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冬奥冠军谷爱凌穿运动内衣炫腹肌,她对自己的身材有多严苛?
1、她说，很多年轻女性经常用节食来保持身材，以使自己变得更好，这是非常不健康的，因为这对身体伤害很大。谷爱凌非常的自律谷爱凌每天需要睡十个小时，有足够的睡眠时间。而且，谷爱凌的日常饮食非常规律，营养也非常均衡。她出色的身材也归功于她的自律，知道如何保持良好的身材。
2、谷爱凌对自己的身材要求非常的严格，因为她是一个非常喜欢健身的女孩子。甚至还有一些小伙伴们，在运动的时候偶遇过谷爱凌。大家发现她非常的喜欢跑步，每当训练结束的时候，她也会去健身房里锻炼身体。所以说好身材并不是与生俱来的，大家也需要非常的努力才行。
3、谷爱凌具有超模气质 谷爱凌之所以看起来有超模气质，是因为她本身很注重身材的管理，每天都会早起跑步或者运动健身，而且很注意走路的仪态，所以身材匀称且举止优雅。同时谷爱凌善于挑选适合自己的服饰，这身黑色的抹胸连衣裙就很好地突出身材优势，显得双腿笔直修长，同时又彰显了好看了锁骨和天鹅颈。
4、只要她喜欢的就一定可以做好，比起谷爱凌的骑马术下，大家更羡慕的是谷爱凌的身材，也可以看出她私下对自己的身材管理有多么严格。
5、同时也因为她是滑雪员，对自己的身材非常的严格。也就是有着这样的身材，不管她穿任何衣服，都是非常轻松的驾驭。所谓颜值高，实力又丰厚，性格好。穿衣风格有非常的时尚，有着自己的个性。很吸引人。真的是穿出了明星的潮流范儿。谷爱凌的穿搭照片中谷爱凌身穿露脐装搭配。
谷爱凌劝告各位女生,不要为了漂亮不吃饭,她是如何保持身材的?_百度...
1、来保持自己的身材。这也是谷爱凌传递给我们的一种精神谷爱凌落地上海直奔健身房，让我们要有规律、正确的减肥，而不是靠着节食来达到减肥的目的。每天的饮食需要均衡有营养，三餐规律，荤素搭配，及时运动，充足的睡眠，这才是正确的减肥方式。也是保持身材的小技巧。
2、正确的减肥方法。对于我们普通人而言，是没有谷爱凌那么大的运动强度，所以在这里大家通过运动减肥也是比较渺茫的。那么我们就可以选择去控制自己的饮食，每天不要吃的过于油腻，像一些油炸类食物，热量比较高的食物一定要选择拒绝。
3、卷腹动作 这项运动也是谷爱凌最喜爱的一项运动之一。
4、谷爱凌干饭超厉害，四小时吃谷爱凌落地上海直奔健身房了四顿饭，她是通过运动来保持身材的，因为每天训练要消耗大量的体力，所以谷爱凌虽然能吃可是也没有胖。
5、就像谷爱凌说得一样，女孩子们不应该为了减肥去节食，这样对身体的伤害是特别大的。最好的减肥方式就是控制自己摄入的热量，这并不等同于要让自己挨饿，而且在控制饮食的同时搭配适量的运动，这才是最好的减肥方式。
谷爱凌6个动作教你宅家健身,她是如何宅家健身的?
卷腹动作 这项运动也是谷爱凌最喜爱的一项运动之一。
选择自己特长的运动，如太极拳，踢腿.甩手疗法，广场舞等，都是同样能得到锻炼的效果。遇到不好的天气，别因此为借口停止锻炼，可以在室内或者逛逛商场等，也能达到锻炼的目的。最后有个规律性，不管是每天的早晨或者傍晚，无论你什么时间锻炼，最好是每天的同一时间为好，慢慢习惯成自然。
第二点就是坚持体育锻炼，比如广场舞，饭后散步，打打羽毛球，身体唯一不会衰老的就是肌肉，坚持锻炼可以很好的减缓肌肉萎缩，保持身材。第三点就是营养，对于老年人来说，营养要比减肥重要。每天要坚持喝一袋牛奶，吃一把坚果，吃饭荤素搭配营养均衡对保持身材很重要。
这也是谷爱凌传递给我们的一种精神，让我们要有规律、正确的减肥，而不是靠着节食来达到减肥的目的。每天的饮食需要均衡有营养，三餐规律，荤素搭配，及时运动，充足的睡眠，这才是正确的减肥方式。也是保持身材的小技巧。
